Activ Protein, sólo 11.95€

Sois muchos los deportista de disciplinas diferentes a la musculación los que nos preguntan, para qué me voy a tomar un batido de proteínas?

En primer lugar es necesario que tengamos claro que los batidos de proteínas son eso, simplemente una bebida rica en proteínas; y las proteínas que ingerimos son solo eso, algo que el organismo asimila y que servirá para nutrir a los músculos cuando no es suficiente con la alimentación que estamos llevando a cabo. Por ello pueden ser más un aliado que un enemigo. Eso sí, nunca deben sustituir a las comidas habituales.

Tras acabar de entrenar hemos agotado el músculo y lo que tenemos que hacer es nutrirlo de proteína lo antes posible para evitar entrar en estado catabólico (destrucción de masa muscular) y mantener así la masa muscular que tenemos e incluso potenciarla, y la mejor forma es un batido de proteína de suero ya que se asimila en 30-40min; además con el aporte de carbohidratos recuperamos los depósitos de glucogeno muscular; al mejorar la ganancia de masa muscular, lo hará la fuerza y la potencia, algo que siempre mejora el rendimiento en cualquier deporte. Este batido post entreno, también les ayudará a una mejor recuperación.

Desde Nutriweb.es hemos diseñado una oferta para ti, así tendrás la oportunidad de probar los beneficios de este suplemento.
Activ Protein de Activlab en formato de 700gr, es un concentrado de suero al 60% y contiene 24% de carbohidratos, rinde 23 servicios y lo encuentras en tres deliciosos sabores: Vainilla, fresa y Chocolate-Menta. Ahora por sólo 11,95€!

Qué esperas para probarlo!

Pastelitos de pollo

Hoy os traemos una receta muy rápida y fácil de elaborar, se trata de unos sencillos pastelitos de pollo, que si los elaboramos en unos moldes de cupcakes o muffins, nos engañaran visualmente y serán mucho mas apetecibles si cabe!

Ingredientes:
1 kg de pollo picado
2 huevos batidos
1 taza de harina de almendra
1 taza de albahaca fresca picada
1 cucharada de ajo en polvo
1 cebolla picada
1 cucharada de perejil
Sal y pimienta al gusto

Elaboración:
Precalienta el horno a 180 grados. Mezcla en un bol todos los ingredientes menos la harina. Una vez mezclado todo, incorpora la harina y haz una pasta. Haz bolas y pon una a una en un molde de cupcakes para horno.
Hornéalas durante 20-25 minutos. Sácalos y ¡a disfrutarlos!
Puedes sustituir parte del pollo por espinacas y así obtener otra variante de esta receta, también puedes aderezarlos con una salsa Walden Farms!

Helado casero dietetico.

Ingredientes:
- 3 yogures desnatados (al gusto)
- 2 huevos enteros
- Edulcorante (al gusto)

Separar las claras de las yemas, batir las claras a punto de nieve bien firmes.
En otro recipiente, batir las yemas con el edulcorante, agregar los yogures,y seguir batiendo.

Añadir las claras a punto de nieve poco a poco.
Incorporar la mezcla en un tupper y congelar 2 horas aprx.
Versión hiper-proteica:
3 yogures desnatados
2 huevos enteros
1 cazo de proteína (fresa,plátano,limón,etc)
Edulcorante (al gusto)

Separar las claras de las yemas, batir las claras a punto de nieve bien firmes.
En otro recipiente, batir las yemas con el edulcorante, agregar los yogures,y la proteína.
Batir hasta que esté homogéneo.
Añadir las claras a punto de nieve poco a poco.

Para que la textura final sea óptima,una vez batido meter en el congelador y sacar a los 20 minutos y volverlo a batir para dejarlo reposar durante 2 horas.
Perfecto para aliviar la ansiedad de la dieta,espero que os guste…

Fuente: M.Rizo